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MTMT podcast #31 - MOBILITY | Was ist Beweglichkeit & wie funktioniert das?

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MTMT Podcast vor 7 Jahren

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422 Episoden

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung.

Sport Gesundheit & Fitness

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Wir haben, was ihr braucht: https://www.mtmt.life/store/ (0:00)
Mobilität vs. Flexibilität | aktiv vs. passiv (4:20) Wie
verbessert/erhält man seine Mobilität? (6:20) Wie funktioniert
Beweglichkeit eigentlich? Sind wir wirklich „verkürzt"? (11:45)
Kraft = Mobilität | Mobilität = Kraft / Beweglichkeit &
Leistung (15:35) Warum Krafttraining das beste Mobility-Training
ist / Wie trainiert man am besten seine Beweglichkeit? (24:55)
Was ist dieses Warm Up & was hat es mit Mobility zu tun?
(30:45) Welche Gelenke sollten geschmeidig bleiben? (37:00)
Praktische Ableitung für EUER Training! (45:00) Zusammenfassung
& Liebe Checkt unseren Youtube Channel: Youtube:
www.youtube.com/channel/UCrgV394f…ub_confirmation=1 Wir sind ein
Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige
Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist
(meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE,
UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. Shoppt unser Apparel und Personal
Training: https://www.mtmt.life/store/ Erfahrt mehr über unsere
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Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
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