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  4. #65 - STRESS!!! Das größte Problem der heutigen Zeit?
Stress. Heutzutage überall. Woher kommt er? Was macht er aus uns?
Wie gehen wir am Besten mit ihm um? Stressmanagement? In Episode
#65 geht es um den Umgang mit den unzähligen Stressoren, die uns
unser heutiges Leben bietet. Spoiler: Stresst euch nicht so!
Andererseits...stresst euch...aber RICHTIG! Online Coaching,
Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/
(2:20) Intro (5:56) Was ist dieser Stress? (11:20) Wieso sind
wir immer gestresster? (21:25) Stress im Training (31:22)
Stress und seine Nebenwirkungen (33:20) How to: Positiver Stress
(37:33) Fokusierung, Priorisierung & Kanalisierung (49:10)
Wie holt man sich die Kontrolle zurück? Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.life Youtube:
www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

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