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EDUCATION #4 - Die Biomechanik der Atmung

EDUCATION #4 - Die Biomechanik der Atmung

MTMT Podcast vor 6 Jahren

Education #4 mit Basti. Es geht um die Biomechani…

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422 Episoden

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung.

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Education #4 mit Basti. Es geht um die Biomechanik der Atmung. Was
läuft rein mechanisch ab, wenn wir ein- und ausatmen? Was sollte
ablaufen & was funktioniert bei uns nicht mehr so, wie es
sollte? Und was können wir dafür machen - im Training & im
Alltag? (1:10) Atmung & Biomechanik? (3:50) Die 4 Ps
(9:00) Optimale Atmung (21:00) Warum Atmen so wichtig ist
(22:20) Zone of Apposition (28:00) How To: Reset für die Atmung
(35:00) Bessere Position = bessere Atmung (37:40) Brustatmung vs.
Bauchatmung - oder keins von Beiden?! Mehr EDUCATION mit den MTMT
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Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social
Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym
ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir
ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer
täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung,
Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf
die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches
NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei
von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und
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