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#75 - Alles über Trainingsvolumen: Muskelaufbau, Trainingsplanung & Progression

#75 - Alles über Trainingsvolumen: Muskelaufbau, Trainingsplanung & Progression

MTMT Podcast vor 6 Jahren

In Episode #75 sprechen wir über Trainingsvolumen…

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422 Episoden

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung.

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In Episode #75 sprechen wir über Trainingsvolumen & warum es so
wichtig für euer Training ist. Ihr könnt den besten Plan der Welt
trainieren: Wenn das Trainingsvolumen nicht stimmt, werdet ihr
keine Anpassungen erfahren. Und nicht besser werden. Und keine
Gains machen. Und Zeit verschwenden. (2:00) Trainingsvolumen als
eine der wichtigsten Variablen in der Trainingsplanung (5:00)
Wichtige Anhaltspunkte für euer Trainingsvolumen (10:20) Was ist
Volumen im Training überhaupt? (26:40) Wer braucht welches
Volumen? (30:30) So steigert man Volumen am Besten (36:30)
Junkvolumen (56:00) Shoutout of the Week Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym Online Coaching, Apparel und
Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.