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#83 - So viele Wiederholungen & Sätze macht ihr am Besten

#83 - So viele Wiederholungen & Sätze macht ihr am Besten

MTMT Podcast vor 6 Jahren

In Episode #83 beantworten Kuis und Andi die oft …

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422 Episoden

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung.

Sport Gesundheit & Fitness

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In Episode #83 beantworten Kuis und Andi die oft gestellte Frage:
Wie Viele Sätze & Wiederholungen soll man am Besten machen? Ist
4x8 oder 4x10 besser? Trainingsvolumen, Wiederholungen, Sätze,
Variation & ECHTE Anstrengung...alles, was ihr wissen müsst um
effektiv zu trainieren. P.S.: Macht niemals 3x8! (02:10) Vorab
gilt IMMER: Was ist dein Trainingsziel? (03:58) Progressive
Overload (09:40) Wiederholungen & Sätze zählen erst, wenn ihr
euch WIRKLICH anstrengt (18:22) Warum trainieren Bodybuilder nur
8-12 Reps? (23:22) Wie & wann variiert man die Übungen am
Besten? (35:45) Technik ist WICHTIG (41:40)
Maximalkraft-Training Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym Online Coaching, Apparel und
Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.