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  4. MTMT #116 - SEHNEN Teil 2: Training, praktische Anwendung, ISOS & Übungen
Im MTMT Podcast #116 redet vor allem Basti (und auch ein bisschen
Kuis) erneut über Sehnen. Dieses Mal wird es etwas
praxisorientierter & ihr bekommt ALLE Infos über Sehnen. Kann
ich meine Sehnen heilen? Wie belade ich sie optimal & wie plane
ich eine Sehnen-spezifische Trainingssession? Ach ja - und warum
Pferde auch ISOs machen sollten... Viel Spaß beim Zuhören!
(05:40) Kann man Sehnen „heilen“ und wenn ja, wie? (09:50) Das
eine „Lager“: Treat the Donut (26:20) Das andere „Lager“: Treat
the hole (36:00) Wie kriegt man am besten „Load“ in die Sehne?
(49:20) Was, wenn ich kein Bock auf ISOs habe (aka mental zu
schwach bin)? (55:30) Beispielhafter Aufbau einer ISO-Session
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym Instagram:
https://www.instagram.com/mtmt.gym Online Coaching, Apparel und
Personal Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen
oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media
Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist
ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE
Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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„MTMT #116 - SEHNEN Teil 2: Training, praktische Anwendung, ISOS & Übungen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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