Startseite
Podcasts
MTMT Podcast Podcast
MTMT #165 - Grundlagen von guter Bewegung mit Basti

MTMT #165 - Grundlagen von guter Bewegung mit Basti

MTMT Podcast vor 4 Jahren

Im MTMT Podcast #165 sprechen Andi & Kuis mit Bas…

0:00

1:04:11

Podcast

MTMT Podcast

423 Episoden

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung.

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Im MTMT Podcast #165 sprechen Andi & Kuis mit Basti über sein
Grundlagen-Programm. Das One-Size-Fits-Most-Programm —> BASTIS
BASICS.  Woran orientiert sich dieser Trainingsplan? Wieso brauchen
wir Atemübungen? Welche Bewegungen haben wir mit der Zeit verlernt
und wieso? Was sind die Grundlagen, von denen jeder von uns
profitieren kann und was ist der Unterschied zu anderen Programmen?
Viel Spaß bei dieser Folge! Bastis Basics findet ihr hier:
https://www.mtmt.life/online-coaching/trainingsplaene/bastis-basics/
Mehr über die MTMT Gruppen Mentorship findet ihr hier:
https://www.mtmt.life/education/gruppen-mentorship/ Und zu den
MTMT Skillmeetings gehts hier:
https://www.mtmt.life/education/skillmeetings/mtmt-skillmeeting-jahres-abo/
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (02:00) Was ist
„Bastis Basics”? (07:00) Woran orientiert sich Bastis Basics?
(10:00) Was ist die Notwendigkeit von Atemübungen? (18:20) Wieso
haben viele von uns diese Grundlagen verlernt? (23:25) Stack
(29:00) Hipshift (32:30) Reach (34:30) Fußarbeit (40:15)
Systemisch vs. Muskel-fokussiert - Beispiel Glute vs. Hamstring
Bridge (49:00) Was heißt es, sich wie ein „normaler Mensch” zu
bewegen und wie kann man es wieder lernen?
Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym Online
Coaching, Apparel und Personal
Training: https://www.mtmt.life/store Wenn Ihr Fragen oder
Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team
von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten
von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.