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MTMT #197 - PRI, Ausatmen, FÜHLEN & Selbstwirksamkeit - mit Julia Felbar PRI und FRC Expertin

MTMT #197 - PRI, Ausatmen, FÜHLEN & Selbstwirksamkeit - mit Julia Felbar PRI und FRC Expertin

MTMT Podcast vor 3 Jahren

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423 Episoden

Der MTMT Podcast ist der Podcast Kanal rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Lebensführung.

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Im MTMT Podcast #197 haben wir zum dritten mal Julia Felbar zu
Gast. Was für eine Ehre!  Diesmal sprechen wir über die Biomechanik
der Ausatmung, Ausatmen (neu) lernen und wie PRI Techniken dabei
helfen können. Woher kommen unsere Kompensationen und welchen
Stimulus braucht es für Veränderung? Wie wichtig ist in diesem
Kontext die Komponente FÜHLEN? Und wie können wir durch unsere
Atmung Selbstwirksamkeit fördern und das Nervensystem positiv
beeinflussen? Viel Spaß bei dieser Folge! Unsere Webinare mit
Julia: „CIAO CIAO LEGOMÄNNCHEN - Theorie und Praxis“
https://www.mtmt.life/education/webinare/mtmt-juliafelbar-bundle-theorie-und-praxis/
Mehr von Julia https://www.instagram.com/julia.felbar/
https://www.juliafelbar.com/ways-to-work-with-me/
Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym (03:25) Wer ist
Julia Felbar? (05:45) Die Biomechanik der Ausatmung (08:40)
Kompensationen: Yoga & Krafttraining (12:35) Was macht PRI?
Wie ist die Anwendung? (17:00) Welchen Stimulus braucht es für
Veränderung? (46:45) Ziel der Arbeit von PRI (58:35) How to:
LOSLASSEN (01:03:50) Der Übergang von PRI zum Krafttraining
(01:20:45) HYPERsensible vs HYPOsensible Menschen (01:26:00)
Shameless Plug: Unsere Webinare mit Julia
Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym Online
Coaching, Apparel und Personal
Training: https://www.mtmt.life/ Wenn Ihr Fragen oder
Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen
oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team
von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten
von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen
Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration
und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen
der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG
erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma,
Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.