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Shit? Sit. Shift! Podcast
003 Orientierung schaffen

003 Orientierung schaffen

Shit? Sit. Shift! vor 3 Jahren

Warum Orientierung schaffen uns hilft uns immer wieder mit dem Hier & Jetzt zu verbinden.

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17:48

In dieser Episode erzähle dir warum uns das Orientieren im aussen
viel Sicherheit schaffen kann. Das Orientieren ist ein Instinkt,
den wir oft unbewusst ausleben. Und je nach Erfahrungen im Leben,
gelingt es und jedoch nicht mehr so einfach, uns zu orientieren. So
auch, wenn wir eher in dysregulierten Zuständen unterwegs sind.
Orientierung kann uns genau hier auch helfen, wieder zurück in die
Präsenz zu kommen. Orientierung im aussen kann uns auch dienlich
sein um uns zu regulieren, wenn wir uns in uns innen nicht sicher
anfühlen. Beispielsweise, wenn wir gerade sehr starke Empfindungen
in uns wahrnehmen können, die sich bedrohlich anfühlen. Dazu teile
ich 3 Fragen, die du dir beim Orientieren stellen kannst. Sie
beziehen alle 3 Funktions- und Bewusstseinsebenen unseres Gehirns
mit ein und sorgen für eine ganzheitliche Herangehensweise. Was mir
hier besonders gefällt ist, dass dies auch sehr spielerisch
passieren darf. Bis dein Körper dir signalisiert, dass der ventrale
Ast des Parasympathikus aktiviert wurde.