Ziele setzen für das neue Jahr!

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https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ Ziele setzen für das
neue Jahr!: Braucht Ihr noch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Oder
sind die alten noch unangetastet? Das muss Euch nicht unangenehm
sein und klingt eigentlich gar nicht soooo schlimm. Denn im Grunde
sind es ja Ziele, die Ihr schon mal habt. Dann fehlen Euch zu Eurem
Glück nur noch ein wenig Elan, ein Zettel und ein Stift. Schreibt
Eure Ziele für das neue Jahr doch einfach mal auf!? Schritt für
Schritt zu deinen Zielen: Fangt mit den kleinen Zielen für die
kommende Woche an und macht euch eine To-Do-Liste (Wäsche machen,
Altglas entsorgen, Weihnachtsbaum entsorgen…). Dann macht Euch
einen Plan, was Ihr bis zum Ende des Monats erreichen wollt.
Entwickelt anschließend Ziele für das Jahr und vielleicht fällt
Euch noch was ein für den 3-, 5- oder 10-Jahresplan. Und warum das
Ganze? Weil es wichtig ist, seine Ziele immer vor Augen zu haben,
nur so werden sie auch greifbar. Am besten Visualisiert Ihr die
Ziele und klebt sie Euch an den Kühlschrank. Dann lauft Ihr täglich
daran vorbei, habt sie immer wieder vor Augen und sie geraten nicht
in Vergessenheit. Ziele richtig setzen: Alle Ziele bestehen IMMER
aus 3 wichtigen Elementen: - Inhalt: Was möchte ich? (z.B. „Ich
will mein Körperfett reduzieren„); - Ausmaß: Wieviel möchte ich
erreichen? (z. B. „Ich will 5 Prozent meines Körperfettes
reduzieren“); - Zeit: Bis wann möchte ich das Ziel erreichen? (z.
B. „Ich will 5 Prozent meines Körperfettes bis zum 30.06.2021
reduzieren). Eure Ziele könnt Ihr aber auch „SMART“ formulieren: -
Spezifisch (genau definiert); - Messbar (nachvollziehbar, ich kann
das Ergebnis kontrollieren); - Attraktiv (es sollte Euch immer
motivieren, an Eurem Ziel festzuhalten); - Realistisch (es soll
Euch anspornen, aber auch erreichbar sein!); - Terminiert (
konkretes Datum, konkreter Zeitrahmen). Warum schriftliche Ziele
wichtig sind?: An der Harvard-Universität wurde eine Studie
durchgeführt, bei der die Studenten nach Zielen nach dem
Studienende befragt wurden. Dabei gab es folgende Ergebnisse: - 83%
aller Studenten hatten KEINE Ziele (Gruppe A); - 14% aller
Stundenten hatten Ziele, welche Sie allerdings NICHT schriftlich
fixiert haben (Gruppe B); - 3% aller Stundenten hatten schriftliche
Ziele (Gruppe C). Nach einigen Jahren wurde überprüft, wie sich das
durchschnittliche Jahreseinkommen der jeweiligen Gruppen entwickelt
hat. Dabei gab es ein erstaunliches Ergebnis: - Gruppe B (Ziele
ohne schriftliche Fixierung) verdient 3-mal so viel wie Gruppe A
(keine Ziele); - Gruppe C (schriftliche Ziele) verdient sogar
10-mal so viel wie Gruppe A (keine Ziele). Also wenn das nicht
motivierend klingt, dann weiß ich auch nicht…also los geht es!
Stifte & Zettel raus und dann ran an die Zielsetzungen. Was ist
der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der
Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über
betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und
Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian
Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd
Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew
Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch
meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die
Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche
Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde
Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei
Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir
gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein
Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/
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