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020 – Warum ein Morgenritual gut für dich und dein Business ist

020 – Warum ein Morgenritual gut für dich und dein Business ist

ROCK DEIN BUSINESS - Podcast für Marketing, Mindset & KI vor 6 Jahren

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14:53

Guter Morgen – guter Tag! Wenn du deinen Tag bewusst angehst,
tust du dir nicht nur selbst etwas Gutes, sondern bringst dich in
eine positive Stimmung, um mit viel mehr Energie dein Leben und
dein Business zu rocken.

8 sofort umsetzbare Tipps für dich:
Ausreichend Schlaf
Klingt banal ist es nicht. Wer fit und produktiv sein will braucht
genügend Schlaf.Dein Smartphone kann auch ohne dich
leben Der morgendliche Griff zum Handy flutet dich schon
vor dem Aufstehen mit Nachrichten und Posts, die dir möglicherweise
nicht guttun. Nutze den Flugmodus an deinem smarten Begleiter
Erst Wasser dann Kaffee
Dein Körper dehydriert über Nacht. Starte mit einem möglichst
großen Glas Wasser in den Tag. Das bringt deinen Kreislauf und die
Verdauung in Schwung.Sein dankbar
Dankbarkeit ist ein wunderbares Mittel, um dich positiv zu
stimmen.
Gönne deinem Geist Stille
Schon 5 Minuten reichen, um dich zu fokussieren. Ganz gleich ob du
meditierst oder einfach nur atmest und deine Gedanken kommen und
wieder gehen lässt. Die Achtsamkeit mit dir, schenkt dir
Energie.Sport
Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die mit Sport in den
Tag starten mögen. Jogging, Yoga oder auch Walken, es ist alles
erlaubt, was dir guttut.
Nahrung für den Geist Auch deine grauen Zellen
brauchen Pflege. Um auf neue Gedanken zu kommen können Biografien
eine spannende Wahl sein. Arbeite mit Affirmationen
Affirationen sind eine der mächtigsten Techniken des
Mentaltrainings. Sie sind kurze positive Formulierungen, die das
Unterbewusstsein zu programmieren.

Hab Geduld! Versuch nicht gleich dein ganzes Leben auf den Kopf
zu stellen. Neue Rituale brauchen Zeit.