Episode 1 - Bewegung und Atem

Finde deinen Groove auf der Matte

In dieser ersten Folge soll es ganz besonders um die
Verbindung zwischen Bewegung und Atem gehen und dadurch
einen gewissen Flow, sogar einen ganz eigenen Groove in den
Bewegungsabläufen zu finden und sich sogar ein bisschen darin zu
verlieren. 
Wir werden uns kontinuierlich bewegen und in diesem Flow
bleiben und das nutzen, um den Kopf mal abzuschalten. Viel Spaß und
bis gleich auf der Matte.

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