Schlaf

Geschichten vom Ponyhof vor 4 Jahren

und warum zu wenig Schlaf müde macht

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Schlafen kannst du wenn du alt bist, hab ich gehört. Schlaf wird
unterbewertet, sag ich. Solange ich mich erinnern kann, bin ich
früher als ich noch bei meinen Eltern wohnte direkt nach GZSZ ins
Bett gegangen. Das war 20:15 Uhr. Ich liebe es zu schlafen. Zeitig!
Hat sich heute nicht wirklich geändert, meine Einstellung. Die
Praxis sieht nur oft anders aus. Schlafe ich zu wenig, bekomme ich
Kopfschmerzen oder Halsschmerzen. Der Retter? Wieder mehr schlafen
und mal um 21:00 Uhr die Äuglein schließen. Und dank
Schlafmeditation kann ich das auch. Wenns mal nicht klappen sollte.
Oder doch Melatonin? Was denn nun? Psychologe Frederik Haarig klärt
auf. Ich bin auch dabei.