15 kg abgenommen, aber wie halte ich das Gewicht?

Hey Leute, in der Folge gehe ich auf eine Frage aus meiner Community ein, das bestimmt einige auch nachvollziehen können: Wie kann ich mein Gewicht halten und wie geht es eigentlich weiter, wenn ich bereits viel abgenommen habe? Viel Spaß beim Hören! :)