Der Stützvorgang behutsam aufbauen

Der Stützvorgang behutsam aufbauen

vor 4 Jahren
11 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Jahren
Die Hochatmung vermeiden und die Tiefenatmung verhilft zur
Zentrierung und Mobilisierung der Kräfte im Körper. Die
Tiefenatmung ist die Kraft aus der Mitte. Die Hochatmung lässt die
Kehle nicht frei sein. Sie verliert die Verankerung.
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