Der Stützvorgang behutsam aufbauen

Die Hochatmung vermeiden und die Tiefenatmung verhilft zur
Zentrierung und Mobilisierung der Kräfte im Körper. Die
Tiefenatmung ist die Kraft aus der Mitte. Die Hochatmung lässt die
Kehle nicht frei sein. Sie verliert die Verankerung.
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