Startseite
Podcasts
go hug yourself! Podcast
#1 Wie Bewegung uns helfen kann, Krisen zu meistern. Andreas Wølner-Hanssen x Ellen Girod

#1 Wie Bewegung uns helfen kann, Krisen zu meistern. Andreas Wølner-Hanssen x Ellen Girod

go hug yourself! vor 6 Jahren

0:00

52:58

Bewegung und Meditation haben vor rund zwei Jahren sowas wie mein
Leben verändert. In dieser Folge gehen wir Fragen nach: Wie können
Eltern und Kinder die Corona-Krise dank Bewegung meistern? Was
können wir tun, damit unsere Kinder in Quarantäne nicht zu
Netflix-Zombies verkommen? Und wie fängt man als nichtsportlicher
Mensch mit dem Joggen an? Mit dabei in meinem virtuellen Studio ist
heute Andreas Wølner-Hanssen, ehemaliger Leichtathlet, Dozent für
Sportwissenschaft an der Universität Basel und Kindersportexperte.
Falls Du eine Idee für die nächste Episode hast, schreibe mir auf
Instagram unter @chezmamapoule oder auf ellen@chezmamapoule.com
Brauchbare Ressourcen aus dem Netz: Elternblog von Ellen Girod:
https://www.chezmamapoule.com; Jonglierkurs mit Andreas
Wølner-Hanssen: https://www.youtube.com/watch?v=GN3lmkuiVH0;
Springseil-Spielideen für Kinder:
https://www.youtube.com/watch?v=VimHYiGGwzQ; Das Basketball-Team
«Alba Berlin» bietet auf ihrem YouTube-Channel täglich digitale
Sportstunden für Kita-Kinder, Vorschulkinder oder Jugendliche:
https://www.youtube.com/channel/UCNAj17FO6CxUU5v6wO7kPfQ; Auf
Eversports werden Klassen von geschlossenen Yoga-Studios live ins
Wohnzimmer gestreamed, mit dabei auch das Airyoga-Studio aus
Zürich: https://www.eversports.ch/scl/airyoga-online; Auf
sonima.com findet man geführte Videoclasses von 10 bis 90 Minuten
mit Sharath Jois, dem Yogameister des Ashtanga-Yogas:
https://www.sonima.com/yoga/15-minute-yoga-class/; Die Fitness-App
Freeletics wird von über 40 Millionen Menschen benutzt und bietet,
Trainingspläne, Videoanleitungen, Ernährungspläne und Rezepte:
https://www.freeletics.com/. Die Sportwissenschafterin Stefanie
Meyer gibt es ein kostenloses #stayhome-Programm für Schwangere und
Mütter: https://rund8fit.ch/;