#12 Selbstmitgefühl: Oder die Kunst sich selbst wertzuschätzen. (Übung)

“Das Wunderbare am Selbstmitgefühl ist, dass wir uns selbst die
Zuneigung geben können, die wir irgendwann vermisst haben»,
schreibt der Psychotherapeut Dr. Jörg Mangold in seinem Buch «Wir
Eltern sind auch nur Menschen: Selbstmitgefühl zwischen
Säbelzahntiger und Smartphone». In dieser Episode leite ich an, zu
einer längst versprochenen Übung, die aus diesem Buch stammt.
***Dieser Podcast ist werbefrei, heutige Episode wurde ermöglicht
dank Chezmamapoule.com-Mitgliedern. Wenn auch Du das Projekt
unterstützen willst: https://chezmamapoule.com/danke/ Vielen
Dank!*** Im Podcast besprochene URLs: Tag 1 der Meditations-Reihe
von Madeleine Darya Alizadeh a.k.a. «Dariadaria»:
https://open.spotify.com/episode/4A7jMkSZ5IPMR6SUqJ5ZCH; Leseprobe
«Wir Eltern sind auch nur Menschen»:
https://www.arbor-verlag.de/b%C3%BCcher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern/wir-eltern-sind-auch-nur-menschen;
Ellens Reflexion über die Selbstmitgefühlsübung und über Mangolds
Buch: https://chezmamapoule.com/selbstmitgefuehl-eltern/; Ellens
Webmagazin: https://www.chezmamapoule.com; Ellens Instagram:
https://www.instagram.com/chezmamapoule/