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#19 Warum kommen Essanfälle meist am Abend, Olivia Helmer-Wollinger?

#19 Warum kommen Essanfälle meist am Abend, Olivia Helmer-Wollinger?

go hug yourself! vor 4 Jahren

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Gästin: Olivia Helmer-Wollinger, Buchautorin "Essanfälle Adé: Vom
emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht" "Ihre Esssucht
erfüllt eine Menge Funktionen. Sie können sie nicht einfach vor die
Türe setzen." schreibt Olivia in ihrem Buch. Und auch: "Um
Essanfälle oder Überessen nicht mehr zu brauchen, ist es nötig, den
emotionalen Hunger zu stillen." In dieser Episode frage ich Olivia,
wie geht das genau, diesen emotionalen Hunger zu spüren? Ab wann
ist es wirklich Esssucht? Und vorallem: Wie können wir Eltern eine
achtsamere Beziehung zu unserem Hunger und unserem Körper pflegen,
damit wir es unseren Kindern entsprechend vorleben. Dabei erklärte
mir Olivia, dass eine gute Beziehung zu uns selbst - genau wie jede
andere Beziehung - nicht immer gleich innig ist. Und dann sprachen
wir davon, dass es manchmal vielmehr bringen kann, statt in die
Yogastunde zu pressieren, einfach den Alltag anzuhalten und die
Karotten wirklich in aller Ruhe, sehr langsam und bewusst zu
schneiden. Blogartikel zum Interview:
https://chezmamapoule.com/olivia-helmer-wollinger/