Wer hart trainiert muss hart erholen (SG 111)

Ausreichend Erholung ist fast genau so wichtig wie der Sport
selbst um dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Übertraining ist
real und es dauert überraschend lang, bis sich unser Körper von
Belastungen erholt hat.


Höchste Zeit uns dieses Thema genauer anzuschauen und unsere
Tipps zur aktiven Erholung zu teilen.


Shownotes und mehr unter
https://www.schwertgefluester.de/training-erholung/


Dir gefällt der Podcast? Dann unterstütze uns doch auf auf
Patreon

Schwertgeflüster im Web https://www.schwertgefluester.de/

Schwertgeflüster bei Facebook
https://www.facebook.com/schwertgefluester

Schwertgeflüster bei Instagram
https://www.instagram.com/schwertgefluester



Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael
Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern
Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail und ficht Langschwert
und Rapier. Michael ist Trainer und Mitgründer vom Fencing Club
Dresden und ficht vor allem Langschwert.


Dir gefällt der Podcast? Dann unterstütze uns auf auf
Patreon oder lass uns eine Bewertung da. Du findest uns auch
über unsere Website, bei
Facebook, Instagram, YouTube sowie Spotify und
überall sonst wo es Podcasts gibt.


Du hast Anmerkungen zur Folge, Themenvorschläge oder möchtest als
Gast in den Podcast kommen? Dann schreib uns an
post@schwertgefluester.de oder komm auf
den Schwertgeflüster Discord-Server.