Wer hart trainiert muss hart erholen (SG 111)

Ausreichend Erholung ist fast genau so wichtig wie der Sport
selbst um dauerhaft Fortschritte zu erzielen. Übertraining ist
real und es dauert überraschend lang, bis sich unser Körper von
Belastungen erholt hat.


Höchste Zeit uns dieses Thema genauer anzuschauen und unsere
Tipps zur aktiven Erholung zu teilen.


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Schwertgeflüster ist ein Podcast von Alexander Fürgut und Michael
Sprenger. Alexander ist Trainer und Mitgründer der Schwabenfedern
Ulm, Autor von Der Schielhau im Detail, ficht Langschwert
und Rapier und betreibt HEMA Hell Apparel. Michael ist Trainer
und Mitgründer vom Fencing Club Dresden und ficht vor allem
Langschwert.


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