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  4. 3 Stresskiller für den Alltag
Willkommen zu einer inspirierenden Reise der Entspannung! Hast du
manchmal das Gefühl, dass für Yoga keine Zeit bleibt oder der
Stress dir über den Kopf wächst? Keine Sorge, denn in dieser
Podcast-Folge präsentiere ich dir meine Top 3 Stresskiller! Diese
Techniken sind jederzeit und überall anwendbar – und du kannst sie
direkt mit mir zusammen erleben. Von Pranayama-Übungen, die
Atemtechniken aus dem Yoga, bis hin zu Meditation, hier erfährst du
nicht nur Wissen, sondern praktische Anleitungen. Ich kann es kaum
erwarten, von deinen Erfahrungen zu hören. Tauche ein und entdecke
eine Fülle von Entspannungsmöglichkeiten. Zu den Pranayama
Techniken: KAPALABHATI:
https://youtu.be/sLkTPNDPIyY?si=Nb-iA6gxZ9vDCkRO NADI SHODANA:
https://youtu.be/PLjPYV--lKI?si=dVNyc1ek0HASUTlF SHEETALI:
https://youtu.be/yqhZfUXgVbk?si=nIwQV7AYaHUf669E Instagram:
@faarfallinaaa Facebook: Ronja Sara Nägeli

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