Wieso hat Samy EISBADEN und SONNENLICHT in seiner Morgenroutine?

Jow Freunde, Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet und
sind sicher, dass ihr Bock habt 2024 mit Hilfe eures Köpfchens
mehr Leistung abzurufen. Genau für dieses Vorhaben habe ich dann
den perfekten Podcast-Partner eingeladen: Samy spielt seit Jahren
in der Oberliga, hat parallel erfolgreich Psychologie studiert
und ist jetzt bei einem NLZ als Sportpsychologe tätig. Durch die
Liebe zum Sport und dem gesammelten Wissen im Studium hat er sich
gezielt weitere Lebensweisheiten angeeignet und diese unter
anderem in seine einstündige Morgen-Routine gepackt. Wieso z.B
Eisbaden, Sonnenlicht oder Meditation deine Regeneration
steigert, wie du dadurch eine extreme Disziplin entwickelst und
im Endeffekt in allen Lebensbereichen besser performen kannst.
Das und noch vieles mehr hörst du, wenn man sich fragt? WORAN HAT
ES GELEGEN?





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und vor allem Gesund! Euer Jan
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