5 Entspannungstechniken für jeden

Welche verschiedenen Entspannungstechniken gibt es eigentlich? Und
finden auch bodenständige Menschen das richtige Verfahren, um mal
abzuschalten und runterzukommen? Redakteurin Ulrike Pickert stellt
in einem kurzen Überblick fünf unterschiedliche
Entspannungstechniken vor: Fantasiereisen, Autogenes Training, die
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson sowie Meditation und
Achtsamkeit. Du hast eine Frage, Anregungen oder Themenwünsche?
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