BYE-BYE BURNOUT - mehr Gelassenheit in deinem Leben

Stress ist das Modewort im 21.Jahrhundert. In
dieser Folge wird Stress thematisiert. Stress bezeichnet eine
psychische oder physische Reaktion eines Organismus auf die
Belastungen aus der Umwelt. Stress kann zum Beispiel entstehen,
wenn man sich zu viele Aufgaben vornimmt. Langanhaltender Stress
kann zu Depressionen oder Burnout führen.


Finde heraus, was bei dir Stress auslöst und versuche für dich
Methoden zu finden, deine Alltag stressfrei zu gestalten.


Hier TIPPS, die dir helfen können Stress abzubauen und den Alltag
besser zu bewältigen:
Plane dein Zeit Bringe Focus auf die Atmung Bewege dich!! keep
your body moving SELFCARE- plane Zeit für dich