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  4. #25 Realign Reset TAG 1: Klare Intention & Mind-Stress-Detox
Wilkommen zur 7- Day Realign Reset Podcast Series! My Intention
für dich ist, dass du zurück zu dir findest- in deine innere
Mitte, in dein inneres Vertrauen. Komme in Einklang mit deinem
inneren Glück und in deinen Flow. Setze deine Intention für die
nächsten 7 Tage mit diesem Journal-Prompt: Ich habe die Absicht,
zu erschaffen/zu haben/loszulassen/zu sein/zu tun ____ .Ich habe
die Intention, dass sich das oder etwas Besseres zum höchsten
Wohl aller Beteiligten verwirklicht. Hier ist dein
Mind-Stress-Detox, für die nächsten 7 Tage (Höre zuerst die Audio
an, für den vollen Kontext) 1. 1 Affirmation, die dich an dein
why erinnert (Screen, Spiegel) 2. Schalte "Nicht stören" so lange
wie möglich ein. Entfolge Menschen in Sozialen Medien, die dir
keine Energie geben + deaktiviere alle Benachrichtigungen. 3.
Kein mindless scrolling in Social Media (max. 15 Minuten täglich)
4. Keine Nachrichten/News 5. Wähle dein Umfeld bewusst 6.
Breathwork zu 1 Song + 15 Minuten tägliche Stille Realign
Breathwork & 15min Peacetime Playlist 7. 20 Minuten tägliche
Bewegung 8. Mache eine Pause für die nächsten 7 Tage,
Inhalt/Input (Kurse, Bücher, etc.) zu konsumieren, der nicht
unbedingt notwendig ist 9. Mache ein Pause von Alkohol & Co,
konsumiere überwiegend unverarbeitete Lebensmittel

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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