#9: Entspannungsübung - Progressive Muskelrelaxation

vor 5 Jahren

Inspiriert durch Entspannung by Carsten Meyer-Mumm

20 Minuten

16.52 MB

Podcast

Podcaster

entspannungspunk - podcarsten mit carsten meyer-mumm

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Ein wichtiger Baustein von "Destress" sind Entspannungsübungen. die
heutige Folge widmet sich der progressiven Muskelrelaxation und ist
somit eine weitere konkrete Übung, die du entweder im Sitzen oder
im Liegen direkt mitmachen kannst. Viel Spaß und gute Entspannung!