#21: Herausforderungsstress

Alles unter einen Hut zu bekommen ist in der Gemengelage erstmal
mit Mehraufwand verbunden, dieser dann wiederum nur, wenn man über
seinen Erschöpfungsgrad hinaus geht. Wenn man hier nicht gut bei
sich ist und reflektiert, wie es einem in der Situation geht, kann
das langfristig krank machen. Natürlich gibt es Situationen, aus
denen kommt man nicht heraus. Arbeiten, Homeschooling, Wäsche,
Einkaufen, und auch noch Putzen unter einen Hut zu bekommen, ist
dann schon eine Mammutaufgabe. Abrücken vom Perfektionismus -
bewusst zu schauen, was muss jetzt wirklich gemacht werden und was
kann vielleicht auch noch einen Tag liegen bleiben ist eine gesunde
Einstellung, um sich nicht zusätzlich selbst unter Stress zu
setzen. Muss der Abwasch wirklich heute Abend noch gemacht werden
oder kann das auch bis morgen stehen bleiben? Ich nenne solche
situationsbedingten Veränderungen Herausforderungsstress. Stress
durch die ungewohnte Situation, das Herauskommen müssen aus der
Komfort-Zone oder eben auch das bewusste Verzichten auf für normal
gehaltene Dinge.