Um die nötige Lockerheit und Leichtigkeit zu bekommen hilft vor
allem eines: uns ein Bild vorzustellen. Warum? „Unser Körper
reagiert viel feiner und viel schneller, als wenn wir versuchen
eine Bewegungsanweisungen nachzuvollziehen“, erklärt Centered
Riding-Coach Rosi Schreiber-Jetzinger auch gleich den Nachteil
von Bildern: „Wir brauchen nicht alle die gleichen Bilder, weil
wir unterschiedliche Lern- und Lebenserfahrungen haben.“ Spannend
sei beispielsweise, was mit dem eigenen Körper passiert, wenn man
sich vorstellt in eine Zitrone zu beißen. Für den einen ist es
unangehm, dem anderen schmeckt es.
So kann man sich für jede korrekte Reithilfe ein für sich
geeignetes Bild vorstellen und dem Bild ein Geruch, eine Farbe,
eine Haptik, eine Helligkeit etc. geben, um möglichst viele Sinne
anzusprechen, damit es noch besser funktioniert.
Aber Achtung: die Bilder dürfen gedanklich nur aufblitzen und
nicht hängen bleiben, damit sie wirken. Um starre Reiterhände zu
vermeiden stellt man sich einfach vor, man hält in jeder Faust
ein kleines Vögelchen behutsam fest, ohne es zu zerquetschen. Um
sich zu zentrieren stellt man sich eine Kugel im Becken vor, die
in einer Schale hin und her rollt.
Seine Bausteine bekommt man gut übereinander wenn man sich einen
Schneeman vorstellt, dessen Kugeln genau übereinander gestapelt
sein müssen, damit er nicht umfällt. Die unterste Kugel sind der
Pferderumpf und die Beine, die mittlere der Körper und die obere
der Kopf.
Um in den Rücken zu atmen, was man beim reiten tun sollte, stellt
man sich vor man hat eine Bluse mit Knopflöchern links und rechts
vekehrt an und atmet durch die Knopflöcher am Rücken. Sanfte
Augen mit einem großen Blickwinkel bekommt man, wenn man sich
vorstellt man hat die Augen nicht vorne, sondern links und rechts
angebracht wie ein Pferd.
Um sich zu Erden kann man an einen feuchten Sand denken, in dem
man barfuß Abdrücke hinterlässt. Ja und so gibt es für alles
nicht nur ein Bild sondern viele: für Tempiwechsel, Paraden,
Seitengänge, fürs abwenden usw. Konkret Ideen für entsprechende
Bilder hörst in dieser Podcastfolge sowie in den früheren Folgen
mit Rosi Schreiber-Jetzinger.
Viel Hörvergnügen: wünschen Tessa, Velvet, Dancer und Julia:
31.12.2021 Reiten mit Bildern im Kopf
https://podcasts.apple.com/at/podcast/auf-trab/id1543717391?i=1000546615650
7.10.2022 Seitengänge: Kniebeugen für Pferde nach der Centered
Riding Methode
https://podcasts.apple.com/at/podcast/auf-trab/id1543717391?i=1000581923010
12.11.2022 Neuroriding: Gutes reiten beginnt im Kopf
https://podcasts.apple.com/at/podcast/auf-trab/id1543717391?i=1000585941708
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zum nächsten Samstag …
Musik- und Soundrechte:
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Foto: Rosi Schreiber-Jetzinger/Bearbeitung AUF TRAB
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