EP 07: Training im Überblick: Sinn und Unsinn von verschiedenen Übungsformen und -verbindungen

In unserer neuen Rubrik "Training im Überblick" sprechen wir über
verschiedene Trainingsthemen und was wir in der Praxis machen
oder gelernt haben. 


Wenn dein*e zertifizierte*r Crossfit Level 1 Trainer*in dir
wieder Banded Snatches mit 20 sekündiger Exzentrik aufschreibst,
dann solltest du dich fragen, ob diese Übung dich weiterbringt
oder eher mit Schmerzen nach Hause schickt. In den meisten Fällen
kommt es auf die Stärken und Schwächen des/der Sportler*in an und
die Übungsauswahl sollte dementsprechend angepasst werden.
@danieldettlaff @ad_kkl





Hier findest du unsere Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/1tUPm05utz79rv8l5RcFXw