EP 35: Deloadwochen und Soziale Medien

Wie gehen wir mit Deloadwochen um? Wann wissen wir, dass der
Deload reicht und muss man unbedingt erschöpft sein um zu wissen,
dass wir gutes Training verrichtet haben?
Außerdem:
Soziale Medien im Sport. Wie hilfreich oder störend sind diese
und in wie fern können sie dem Sport weiterhelfen?


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