#89 Wie du dich in deinem Körper zu Hause fühlen kannst

Unsere Gesellschaft war lange Zeit komplett ausgerichtet
auf Verstandesleistungen. Unsere körperlichen und seelischen
Bedürfnisse rückten in den Hintergrund. Diese Prägung tragen wir
alle noch mehr oder weniger in uns. Dabei ist es
unser  Körper, unser
Wahrnehmungsinstrument in dieser Welt, der uns hilft zu uns
selbst zu kommen und uns in vielerlei Bereichen
unterstützt.


Um uns in unserem Körper zu Hause zu fühlen,
hilft uns unser Körperbewusstsein. Denn ... wir lernen uns über
unseren Körper besser kennen als über unseren Kopf.


Körperbewusstsein meint, dass wir unseren eigenen Körper
wie ein Wissenschaftler erforschen, und damit seine Möglichkeiten
und Fähigkeiten kennen lernen und richtig einschätzen
können. Es geht bei der Entdeckung unseres Körpers
um die Bewegungsmöglichkeiten und seine Fähigkeiten der
Wahrnehmungsleistungen (z.B. unserer Sinnesorgane, unserer
Empfindungen und Gefühle).


Das Wissen über die eigenen körperlichen Fähigkeiten und
seine grob- wie feinmotorischen Möglichkeiten lassen uns unseren
Handlungsspielraum erkennen und erleben:


Das bin ich und das kann ich.


Körperbewusstsein hilft uns, unsere physischen und
psychischen Bedürfnisse zu erkennen und besser auf
sie zu reagieren. Mit einem guten Körperbewusstsein werden
alltägliche Tätigkeiten mit mehr Bewusstsein
ausgeführt, so dass wir weniger Kraft/Energie
benötigen und eine erhöhte Aufmerksamkeit für uns selbst und den
Moment besitzen.


Das Motto lautet:


Raus aus dem Kopf – Rein in den
Körper!


Der Vorteil ist: Wenn du im Körper bist, ist im Kopf
endlich mal Ruhe!


Je besser du lernst, auf dein Körperbewusstsein und deine
feine Sinneswahrnehmung zu hören, auf sie zu vertrauen und als
weisen Ratgeber zu nutzen, desto besser gelingt es dir, in
Harmonie mit dir zu leben. Du kannst bereits frühzeitig und
intuitiv für dein seelisches und körperliches Wohlbefinden sorgen
und in deiner Kraft bleiben.


Ein gutes Körperbewusstsein ist von daher super hilfreich auch
für unsere Sensibilität – die wir ja auch über den Körper
erfahren.


In dieser Podcastfolge erfährst du:


- wie wir unser Selbstbewusstsein durch unseren Körper stärken


- wir wir uns mehr geerdet fühlen


- wie wir präsenter sind


- warum Bewusstseinsforschung mit dem eigenen Körper so wertvoll
ist


 


Buchempfehlung: Abgrenzung empathisch: Grenzen setzen -
Abgrenzung lernen