#103 Helfersyndrom - zu empathisch für andere?

Spürst du was andere Menschen brauchen und hast schnell den
Impuls zu helfen? Noch bevor du um Hilfe gebeten worden bist?
Manchmal sind es vielleicht auch unterschwellige Erwartungen, die
du spüren kannst.


Als feinsinniger, empathischer Menschen können wir sehr oft
fühlen, wenn es unserem Gegenüber nicht gut geht oder was er oder
sie benötigt für mehr Wohlgefühl. Darauf sind viele von uns
programmiert: Zu helfen, selbst wenn es mitunter auch auf Kosten
des eigenen Wohlgefühls geht.


Es kann in vielen Situationen hilfreich sein, die
Bedürfnisse des Gegenübers spüren zu können.
Allerdings kann es auch dazu führen, dass wir uns
irgendwann ausgelaugt fühlen, wenn wir immer versuchen für andere
da zu sein, aber nicht für uns selbst.


Warum tun wir das überhaupt?


Könnte es sein, dass wir auch etwas davon haben?


Bei all der Hilfe für andere fühlen wir uns trotz
eigener Entbehrungen gut und wichtig. Danke ist ein schönes Wort.
Gebraucht zu werden, ein schönes Gefühl. Wenn wir gebraucht
werden, fühlen wir uns vielleicht auch geliebt.


Überdecken wir damit vielleicht auch eigene Schmerzen oder
Defizite?


Hilfsbereitschaft lässt sich auch dafür nutzen,
eigene Versäumnisse, nicht wahrgenommene Chancen, Ängste und
fehlenden Mut zu entschuldigen. Wir verpassen das Leben und
können es anderen in die Schuhe schieben, weil wir etwas für uns
nicht tun konnten, um jemand anderem zu
helfen.


Meist handelt es sich beim Helfersyndrom um erlerntes
Verhalten. Das ist häufig kein wirkliches Spüren des
anderen aus der eigenen Mitte und Kraft heraus, sondern um
eigenen Schmerz auszuweichen und vorweg zu wirken. 


In dieser Podcastfolge erfährst du:


ob du vom Helfersyndrom betroffen bist


wie du nicht nur Empathie für die anderen, sondern auch für dich
entwickeln kannst,


wie du wieder zu einem gesunden Maß an Empathie für dich UND für
andere gelangen kannst