#107 Wie du dein Nevensystem einfach und natürlich beruhigen kannst

Sabrina Fox, Autorin, Moderatorin, und spirituelle Beraterin,
startete vor einigen Jahren ein Experiment, dass ihr so viele
Vorteile brachte, dass sie es nicht mehr beendete:


Barfuß gehen - und zwar zu jeder Zeit.


Für die meisten Menschen mit gesunden Füßen ist
barfuß gehen eine Wohltat: Füße und Beine sind besser
durchblutet, die durch Schuhabsätze verkürzten Sehnen werden
gedehnt. Das Gehen auf nackten Sohlen aktiviert und stärkt wenig
genutzte Muskeln im Fuß und unteren Bein. Beim Barfuß-Gehen
erleben wir uns komplett, weil es durch die vielen Informationen,
die über die Füße aufgenommen werden, nicht mehr möglich ist,
sich im Kopf und den Gedanken zu verlieren.


Beim Barfußgehen werden unsere Füße wieder wach. Wir
erfahren unseren Körper wieder im harmonischen Ganzen und nicht
abgetrennt in eine obere und eine untere Hälfte. Und das ist
besonders für uns hochsensible Menschen sehr wertvoll, denn eines
der wichtigsten Dinge für uns im täglichen Leben
ist:


Erdung.


Je wilder die Zeiten und die äußeren Einflüsse, desto
wichtiger ist es für uns, regelmäßig am Tag kurz inne zu halten
und uns auf uns selbst  zu besinnen und auf die Erde, auf
der wir alle leben. Durch das „Erden“ schenken wir
unserem sensiblen Nervensystem, die so dringend benötige Ruhe. Je
öfter wir es praktizieren, desto selbstverständlicher wird es.
Und desto wohler fühlen wir uns auf dieser Welt.


Barfuß-Trainer Emanuel Bohlander sagt:


„Barfußgehen ist für mich die logische Konsequenz. Wir sind
evolutionär nicht mit Schuhen ausgestattet worden und
Jahrtausende lang barfuß gegangen. Warum sollten wir also nicht
auch heute auf unsere Füße vertrauen?“  


In diesem Interview erfährst du, was für Vorteile das Barfußgehen
noch besitzt und warum es neben den äußeren Auswirkungen auch
noch eine spirituelle Übung ist.


Das sagt Sabrina selbst:


Seit Juli 2014 gehe ich barfuß. Zuhause, auf der Straße, in
Flugzeugen, in Straßenbahnen, in Läden, in Museen, in Galerien,
in Restaurants, auf Bühnen, auf Reisen, bei Regen und Schnee.
Natürlich höre ich auf meinen Körper und wenn es meinen Füßen zu
kalt ist, dann schütze ich sie. Doch selbst unter Null
Temperaturen gehen noch für ein paar hundert Meter. Wer hätte das
gedachte? Ich damals nicht.


Und nein, ich habe keine dicke Hornhaut. Diese bildet sich als
Schutzfunktion gegen Reibung. Meine Füße reiben gegen nichts
mehr. Als ich anfing immer barfuß zu gehen, fiel mir als erstes
eine Sache auf: Die Welt ist voller unterschiedlicher
Temperaturen und Bodenbeläge und es macht richtig Spaß, das zu
entdecken. Jeder Schritt wird zum Abenteuer! ...


Buchtipp: Sabrina Fox - Auf freiem Fuß: Ein Jahr ohne
Schuhe?


Webseite: sabrinafox.com


Kontakt- E-Mail:
Buero[at]SabrinaFox.com