#111 Wie du sensibel mit Eifersucht und Wut umgehen kannst

Wir als sensitive Menschen, erleben alles intensiver:
Gerüche, Geschmack, Geräusche und eben auch unsere Gefühle.
Keiner kann mehr lieben, sich freuen oder auch wütend sein wie
Menschen mit diesen ganz feinen Sensoren.


Freude und Liebe zu empfinden und diese Gefühle
bewusst auszukosten, fällt uns leicht. Aber die herausfordernden
Gefühle zu akzeptieren und sie quasi "auszukosten" fällt uns so
viel schwerer.


Das ist sehr verständlich, weil wir gelernt haben,
dass wir keine Angst, Wut oder Eifersucht zu haben brauchen und
das wir möglichst schnell wieder lachen sollen. Allerdings
bedeutet das jedes Mal ein NEIN zu dem was ist, zu unserem
aktuellen Gefühl  und letztendlich zu dem was wir sind. Oft
hat auch das zur Folge, dass wir mehr und mehr Anteile von uns
selbst ablehnen.


Mit jedem Gefühl, das wir liebevoll annehmen wächst
auch die Selbstliebe für uns. Wir gelangen zu mehr Achtung und
Ehrfurcht vor uns selbst, indem wir unsere Gefühle ernst nehmen
und sie nicht bewerten!


Wir können uns als Gastgeber für unsere Gefühle
betrachten. Es ist völlig Ok wenn wir Angst haben, uns fürchten
oder wütend sind. Als Menschen gehören zu unserem Leben
alle Gefühle - auch Eifersucht, Verzweiflung und
Hilflosigkeit. Das ist natürlich, das bedeutet
Menschsein.


Und gleichzeitig haben wir die Wahl, wie wir mit
ihnen umgehen. Wir müssen uns nicht von ihnen beherrschen lassen.
Wir müssen aufgrund unserer Gefühle kein Drama aus einer
Situation machen. Wir können lernen, sie alle
zuzulassen und wie eine Art Gastgeber für sie sein. Wir müssen
nicht in ihnen stecken bleiben, sie festhalten oder uns damit
identifizieren. Es sind alles natürliche Gefühle, die kommen und
wieder gehen. Wir können sie vorbei ziehen lassen, wenn wir JA zu
ihnen sagen. Und wie das möglich ist, erfährst du in dieser
Podcastfolge mit vielen, neuen Inspirationen.


- wie du Gefühle
wahrnimmst   


- warum Verantwortung für unsere Gefühle so wichtig
ist    


- warum die Ereignisse nicht die Probleme in unserem
Leben erschaffen     


- warum unsere eigene Bewertung und Einordnung eines
Ereignisses darüber entscheidet ob wir leiden oder
nicht  


- warum wir keine Angst haben müssen, dass die
herausfordernden Gefühle bei uns bleiben, wenn wir sie
bejahen


 


Viel Spaß beim Zuhören!