We're F.I.N.E.(Freaked out, insecure, neurotic, emotional): Mental Health and Self Care

Geistige Gesundheit. Wie wir alle drei für uns entdecken mussten,
ein unglaublich wichtiges Thema in unseren Leben. Auch wenn wir
keine Experten sind (was hoffentlich klar ist!), mussten wir
zwangsläufig feststellen, dass jede Person sich um ihre Psyche
genauso pflegen muss wie den Rest ihres Körpers. In dieser Folge
reden wir darüber, wie wir privat unseren Geist pflegen und
schützen, wie wir zB mit unrealistischen Erwartungen an uns selber
umgehen aber auch wie wir zu dieser Realisierung kamen und was für
bzw ob Spiritualität für uns drei eine Rolle spielte. Caring for
myself is not self-indulgence, it is self-preservation, and that is
an act of political warfare. -Audre Lorde, A Burst of Light (1988)