51. Gesundheitsstrategien 2023: Bewegung

Die Rechtsanwälte Jürgen Sauerborn und Thorsten Blaufelder haben an
den Freitagen im Januar 2023 den hamburger Facharzt für
Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin & Sportmedizin Niels
Schulz-Ruhtenberg zu Gast und sprechen mit ihm über die "4 Säulen
für Vitalität und Gesundheit", nämlich das Mindset (Stress ist
Kopfkino), Ernährung (Anti-Stress-Essen), Bewegung (ist die beste
Medizin) und Entspannung ("Wer nicht regeneriert, verliert"). In
der dritte Folge der Miniserie geht es um Bewegung. Sitzen ist das
neue Rauchen und Bewegungsmangel ist ein globaler Killer. Niels
erklärt und, dass im Körper eines Menschen, der sich nicht täglich
mindestens 30 Minuten bewegt, biologischer Ausnahmezustand herrscht
und zeigt Erfolgsstrategien auf.