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Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft? Podcast
Wie du Entspannung bei Migräne für dich nutzen kannst

Wie du Entspannung bei Migräne für dich nutzen kannst

Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft? vor 7 Jahren

So lernst du, dich zu entspannen

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24:09

Bei Migräne spielt Entspannung eine besondere Rolle, weil das
Gehirn so leicht übererregbar ist und die Reizschwellen niedriger.
Wird es zu viel, sammelt sich das wie bei einer Regentonne, die zum
Überlaufen kommt: Die gute Nachricht: Du kannst dem Entgegenwirken
und bist nicht machtlos – mit verschiedenen Entspannungsmethoden
wie Meditation, Yoga bzw. Bodega Reflow, Muskelentspannung nach
Jacobson, etc. In dieser Folge erfährst du... + warum Entspannung
bei Migräne so wichtig ist + warum ich mich am Anfang dagegen
gewehrt habe + welche einfache Entspannungs-Methoden es gibt + und
wie du sie selbst anwenden kannst! Du möchtest mehr zum Thema
Migräne wissen und dich mit anderen austauschen? Schau mal bei
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