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  3. Hauptsache raus - der OUTDOOR-Podcast Podcast
  4. Ich habe Rücken
Gerade freust du dich noch auf einen gemütlichen Abend auf der
Berghütte - da fährt es dir plötzlich in den Rücken. Und nu? In der
aktuellen Folge von "Hauptsache raus" gibt Sportwissenschaftler und
Cross-Fit-Trainer Benni Heizmann Tipps für genau solche Notfälle.
Außerdem erklärt er, warum Kühlen nicht unbedingt die beste Idee
bei einem verknacksten Knöchel ist und was du zu Hause tun kannst,
um fit zu werden und zu bleiben.

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„Ich habe Rücken“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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