Ich habe Rücken

vor 2 Jahren

Tipps für akute Schmerzen auf Tour und die Erholung danach von Sportwissenschaftler Benni Heizmann

39 Minuten

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Podcast

Podcaster

Hauptsache raus - der OUTDOOR-Podcast

Alles über Wandern, Trekking und das Leben im Freien

Hobby , Sport

Beschreibung

vor 2 Jahren

Gerade freust du dich noch auf einen gemütlichen Abend auf der
Berghütte - da fährt es dir plötzlich in den Rücken. Und nu? In der
aktuellen Folge von "Hauptsache raus" gibt Sportwissenschaftler und
Cross-Fit-Trainer Benni Heizmann Tipps für genau solche Notfälle.
Außerdem erklärt er, warum Kühlen nicht unbedingt die beste Idee
bei einem verknacksten Knöchel ist und was du zu Hause tun kannst,
um fit zu werden und zu bleiben.