Ich habe Rücken
Tipps für akute Schmerzen auf Tour und die Erholung danach von
Sportwissenschaftler Benni Heizmann
39 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 4 Monaten
Gerade freust du dich noch auf einen gemütlichen Abend auf der
Berghütte - da fährt es dir plötzlich in den Rücken. Und nu? In der
aktuellen Folge von "Hauptsache raus" gibt Sportwissenschaftler und
Cross-Fit-Trainer Benni Heizmann Tipps für genau solche Notfälle.
Außerdem erklärt er, warum Kühlen nicht unbedingt die beste Idee
bei einem verknacksten Knöchel ist und was du zu Hause tun kannst,
um fit zu werden und zu bleiben.
Berghütte - da fährt es dir plötzlich in den Rücken. Und nu? In der
aktuellen Folge von "Hauptsache raus" gibt Sportwissenschaftler und
Cross-Fit-Trainer Benni Heizmann Tipps für genau solche Notfälle.
Außerdem erklärt er, warum Kühlen nicht unbedingt die beste Idee
bei einem verknacksten Knöchel ist und was du zu Hause tun kannst,
um fit zu werden und zu bleiben.
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