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Folge #6 Nackenverspannungen: 5 wohltuende Übungen

Folge #6 Nackenverspannungen: 5 wohltuende Übungen

was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt vor 4 Jahren

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In dieser Folge begrüße ich Dich auf meiner Yogamatte, von wo aus
ich mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken
machen werde. Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie
gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen
Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht
auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom
anstrengenden Arbeitsalltag am Schreibtisch, von einer statischen
Aufgabe nach Bewegung lechzt oder auch wunderbar prophylaktisch bei
Migräne oder einem Nackenschmerzen umsetzbar. Sie sind ganz einfach
und unkompliziert durchzuführen, ich erkläre Dir Schritt für
Schritt, so dass Du gut folgen kannst. Diese 5 wunderbaren Übungen
sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken und tun sooo gut! Ich
hoffe, Du wirst auch diesen Wohlfühlaspekt danach spüren. Viel
Spass! Ich freu mich wenn Du Deine Erfahrung damit unter den
Instagram Post oder mir direkt auf meiner Webseite schreibst.
Schreib mir aber auch sehr gerne, wenn Du ayurvedische
Unterstützung oder eine Migräneberatung möchtest. Alles verlinke
ich Dir hier. Alles Liebe, Ursula https://ayur-thea.com.
https://www.instagram.com/gesund_mit_ayurveda/