#2-Pranayama: Ujjayi Atmung
Ujjayi - die Siegreiche Atmung. Warum Sie mit diesem Pranayama zu
den Gewinnern gehören. Was bewirkt Ujjayi und wie führt man es aus?
Ujjayi heißt übersetzt »siegen«, bzw. »siegreich sein« Mit dieser
geführten Meditation lernst du deinen sonst so...
18 Minuten
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Achtsamkeit und Meditation helfen Dir dabei, dein Herz weiter zu öffnen und die Bindung zu deinem Baby hier und jetzt zu stärken.
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Beschreibung
vor 4 Jahren
Ujjayi - die Siegreiche Atmung.
Warum Sie mit diesem Pranayama zu den Gewinnern gehören. Was
bewirkt Ujjayi und wie führt man es aus? Ujjayi heißt übersetzt
»siegen«, bzw. »siegreich sein«
Mit dieser geführten Meditation lernst du deinen sonst so rauhen
und oft unkontrollierten Atem positiv zu beeinflussen und deine
Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Atmung wird auch gerne mit einem
sanften Meeresrauschen oder dem Reibelaut erklärt.
Warum Sie mit diesem Pranayama zu den Gewinnern gehören. Was
bewirkt Ujjayi und wie führt man es aus? Ujjayi heißt übersetzt
»siegen«, bzw. »siegreich sein«
Mit dieser geführten Meditation lernst du deinen sonst so rauhen
und oft unkontrollierten Atem positiv zu beeinflussen und deine
Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Atmung wird auch gerne mit einem
sanften Meeresrauschen oder dem Reibelaut erklärt.
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