#217 - Grenzen setzen und welche Rolle das Nervensystem dabei spielt

Grenzen setzen:
Wie schwer oder leicht fällt dir das?


Erlebst du es immer wieder, dass du deine Grenzen überschreiten
lässt?
Oder hast du vielleicht generell sehr starre Grenzen, die du
konsequent durchsetzt?
Oder aber erlebst du das Wechselspiel der beiden und lässt deine
Grenzen von anderen für eine gewisse Zeit missachten - bis du
schließlich explodierst und dann quasi rigide die Schotten dicht
machst?


Egal, in welchem der Beispiele du dich erkennst:
Wie gut und klar du Grenzen setzen kannst, hängt maßgeblich vom
Zustand deines Nervensystems ab.


Das bedeutet aber auch, dass du dir auf Verstandesebene noch so
viele Gedanken darüber machen kannst, wie du dich in bestimmten
Situationen besser abgrenzen kannst.
Oder dass du dir im Kopf Strategien und Techniken zurechtlegen
kannst, um deine Grenzen klarer zu kommunizieren.


Solange du deine Grenzen jedoch eher verkopft durchsetzen willst,
statt dass du sie verkörperst, wirst du vermutlich trotz allem
noch häufige Grenzüberschreitungen erleben.


Aus diesem Grund geht es in dieser Episode darum, wie genau das
Nervensystem persönliche Grenzen beeinflusst und was es auf der
Ebene des Nervensystems braucht, um sich besser abgrenzen zu
können.
Ohne die Grenzen dabei starr und rigide zu forcieren.
Und ohne zu durchlässige und verschwommene Grenzen zu haben.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS




Podcast-Episode 212: Embodied Safety: Wie man Sicherheit
in sich selbst finden kann


Podcast-Episode 207: Warum innere Sicherheit für
persönliches Wachstum so wichtig ist


Podcast-Episode 208: Innere Blockaden lösen und was das
Nervensystem damit zu tun hat


Podcast-Episode 160: 13 Anzeichen dafür, dass du dein
Nervensystem beruhigen solltest



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