#45_Atemtechniken für jede Lebenslage. Atme dich frei!

Hier sind einige Beispiele, was Atemtechniken bewirken:
 -Kopfkarussell wird langsamer  -Man fühlt sich ruhiger
und ausgeglichener  -Es entsteht eine gute Beziehung zu dem
eigenen Körper und den Empfindungen  -Der Atem wird im
Alltag bewusst genutzt um ruhiger zu werden oder sich zu
energetisieren  -Wusstest du, dass wir bei einem normalen
Atemzug nur circa 0,5 Liter Sauerstoff zu uns nehmen? Im
Vergleich nimmst du aber ganze 5 bis 7 Liter Sauerstoff pro
Atemzug zu dir, wenn du ganz bewusst einen tiefen Atemzug nimmst
und deine Lunge vollständig mit Sauerstoff füllst.   In
der Epsiode spreche ich über die Bedeutung unseres Atems und wie
du konkret die Atemtechniken je nach Lebenslage anwenden
kannst.____Alle Shownotes zu dieser Episode findest du hier:
www.nataliakleibaum.com/45.
Folge mir auf Instagram:
www.instagram.com/natalia_kleibaum_official/  
--- Send in a voice message:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-kleibaum/message