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Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen Podcast
#3 Die Mischung macht’s

#3 Die Mischung macht’s

Einfach (Un)Gesund - zuhause mit cerascreen vor 4 Jahren

Wie man mit Sport gesund älter wird und warum

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27:02

Der erfahrene Sportwissenschaftler und Dr. Pedro González aus
Hamburg, ehemaliger Athletik-Trainer in der Bundesliga und beim
DFB, hat selbst schon sieben Iron Man-Wettkämpfe absolviert. Mit
seinen 51 Jahren hat er ausreichend Erkenntnisse gewonnen, wie
Ernährung die Entwicklung im Leistungssport fördern oder behindern
kann. In unserem Video-Podcast “Einfach (Un)Gesund” steht er der
cerascreen-Gastgeberin Antonia Rede und Antwort und verrät
Geheimnisse, in welchen Fällen gutes Training hilft und wie das
Gesund-Alt-Werden auch gelingen kann. Koordination und Regeneration
sind laut Pedro zwei wesentliche Aspekte, die insbesondere im
höheren Alter in den Fokus gehören. Welche Rolle für Pedro die Zahl
168 spielt und wie die das Leben in Zusammenhang mit einer Mischung
aus Athletik-, Kraft- und Ausdauertraining gesünder gestalten kann,
das verrät er hier in dieser Folge.