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CSN 026 - Der Cheatday im Ernährungsplan – Ernährungstrick oder Abnehmfalle?

CSN 026 - Der Cheatday im Ernährungsplan – Ernährungstrick oder Abnehmfalle?

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform vor 9 Jahren
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24:15
Der Cheatday ist heute in einem ausgeklügelten Ernährungskonzept
wieder in aller Munde. Aber ist der Cheatday wirklich die
ultimative Ernährungsrevolution in Deinem Ernährungskonzept? Oder
beförderst Du Dich mit einem Cheatday eher in eine
ernährungstechnische Sackgasse? Ich sehe das Thema insgesamt sehr
individuell und nicht für jeden Sportler gleichermaßen sinnvoll.
Daher möchte ich Dir in der heutigen Episode etwas Licht ins Dunkel
bringen. Der Cheatday funktioniert vielleicht bei dem einen
Sportler ausgezeichnet und ist für den anderen Sportler aber der
Grund das gewohnte und sinnvolle Ernährungskonzept über den Haufen
zu werfen, weil es nach einem Cheatday dann zu verlockend ist,
wieder an den guten Gewohnheiten anzuknüpfen. Heute erfährst Du was
genau ein Cheatday ist, welche Ideen und Vorgehensweisen dahinter
stehen, wie ein Cheatday in der Praxis aussieht und was es zu
beachten gibt. Außerdem erfährst Du wie hochgradig individuell ein
Cheatday ist und wie Du entscheiden lernst, ob es für Dich eher ein
dafür oder ein dagegen gibt. In meinem Gastbeitrag für die
Rethinker gehe ich für Dich also heute der Frage nach, ob ein
Cheatday ein echtes Erfolgsrezept für Dich ist, oder sich dahinter
die Abnehmfalle verbirgt. Viel Spaß nun bei der Folge. Schreib mir
nach der Folge gerne Deine Gedanken, Erfahrungen und
Herangehensweisen, ich freue mich von Dir zu lesen. Die Shownotes
der heutigen Episode zum nachlesen: Ist der Cheatday das ultimative
Erfolgsrezept für Deine Ernährung? Wenn Dir mein Podcast gefällt
und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst
Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten. Der PoliOnStage
Fitness-Blog Wenn Du mir dabei helfen willst, dass dieser Podcast
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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