Heute geht es um deine Ernährungspsychologie, dein ganz
persönliches Ernährungsverhalten, was für deinen Heisshunger
mitverantwortlich sein kann! Kein Mensch ist wie der Andere. In der
letzten Episode, habe ich mit dir über die Ursachen einer
Fressattacke gesprochen und diese Ursache kann bei dir eine völlig
andere sein, als bei deiner besseren Hälfte oder deinem
Trainings-Buddy. Weil wir Menschen eben alle unterschiedlich sind
und nicht nur andere Ursachen vorliegen können, sondern auch andere
Lösungen benötigt werden. Heute zeige ich dir, wieso auch dein
eigenes über die Jahre entwickeltes Ernährungsverhalten mit
Fressattacken und Heißhunger zu tun haben kann, denn ich spreche
mit dir über die möglichen Ernährungstypen, die sich für mich in
den letzten Jahren heraus kristallisiert haben und die aus meiner
Sicht am häufigsten unter Fressattacken leiden können. Welcher
Ernährungstyp du bist und welche Lösungen du ganz persönlich
benötigst, wenn sich bei dir der Heisshunger ankündigt, erfährst du
jetzt. Hier im Podcast! Das Ernährungsverhalten beeinflusst den
Heisshunger Wie langweilig wäre wohl unsere schöne Welt, wenn alle
Menschen gleich wären, die gleichen Sorgen, die gleichen
Fähigkeiten, oder auch die gleichen körperlichen Veranlagungen
hätten? Eine durchaus schwierige Frage, die vermutlich Niemand
von uns jemals beantworten können wird. Und vielleicht ist das auch
ganz gut so, sonst würden wir uns wohl in einer Welt voller
perfekter Menschen befinden.Und, was diese un-perfekten
Unterschiede bei all uns Menschen auch mit unserem Essverhalten zu
tun haben, oder damit ob und wie wir auf schlechte
Nährstoff-Versorgung, unzureichende Ernährungsplanung, oder
schlicht gesundheitlich auf Fressattacken reagieren und welche
Ursachen dies haben kann, hast du schon in der letzten Episode
erfahren. Denn ganz massgeblich ist der Umgang mit Lebensmitteln
und dein „Verhalten beim Essen“ an möglichen Fressattacken
beteiligt. Die Ursache kann also auch im vorherigen, über die Jahre
angewöhnten Ernährungsverhalten begründet sein. Daher spreche ich
heute mit dir darüber: - Welcher Ernährungstyp vielleicht in dir
steckt. - Wieso Achtsamkeit und achtsames Handeln auch bei der
Ernährung so wichtig ist! - Wieso du im Leben immer Spaß haben
solltest. - Wie du mit der richtigen Ernährungsstrategie und den
passenden Nährstoffen Fressattacken dauerhaft aus dem Weg gehst. -
Und, wieso strikte Verbote, niemals die Lösung sein können. Ich
wünsche dir viel Spaß mit dieser Episode und einen großartigen
Start in den Tag!
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