Noch in den 90ern haben vermutlich viele Frau versucht ihre
Fitness-Ziele mit Ausdauertraining, Aerobic oder anderen Sportarten
zu erreichen, die möglichst viel Fett verbrennen, aber keinesfalls
Muskelmasse aufbauen. Das hat sich in den letzten 2 Jahrzehnten
zwar schon radikal gewandelt, aber wie du in den letzten 2 Episoden
dieser Show gehört hast, ist dieses Denken noch immer nicht aus dem
Kopf manch figurbewusster Frau verschwunden. Wenn du als
aufmerksame Hörerin dieser Show, aber die letzten beiden Episoden
schon dazu genutzt hast, dich mit dem Krafttraining zur Erreichung
deiner ganz persönlichen Fitness-Ziele anzufreunden, bekommst du
heute in der finalen Episode aus dem Interview mit Pat Materne,
wieder direkt von einer Frau eine mögliche Startanleitung für dein
Krafttraining. Wie für dich ein simpler Start ins Krafttraining
aussieht und warum du am Ende der Episode genau weißt, dass Pat und
ich „die gleiche Sprache sprechen“, erfährst du jetzt, hier im
Podcast. Was geht einer Frau durch den Kopf, wenn es um die
Fitness, oder die Wunschfigur geht? In den letzten beiden Episoden
hast du viel dazu gehört, wieso Frauen Krafttraining betreiben
sollten und das diesmal ja direkt aus erster Hand von einer Frau,
die selbst Krafttraining in ihr Leben integriert hat und mein
absolutes Lieblingsthema und den dazugehörigen Lebensstil, den das
Krafttraining mitbringt, auch als Expertin an andere Menschen
weitergibt.Und, wenn auch du bis dato immer noch zu den Hörerinnen
gezählt hast, die meinen Podcast und das Wissen, was ich darin
vermittle zu schätzen gelernt haben, du dir aber schon immer
gewünscht hast, dass ich auch mit einer Frau über das Krafttraining
spreche, macht es MICH mega glücklich, wenn ich „dich“ mit diesem
tollen Interview auch glücklich machen konnte und du schon jetzt
gemerkt hast, dass Pat und ich die gleiche Sprache sprechen und du
dich egal, ob Mann oder Frau, auf den Experten, dem du dein
Vertrauen schenken möchtest voll und ganz stützen kannst.Heute gehe
ich mit dir und Pat zusammen noch weiter ins Detail, denn ich
spreche mit Pat nicht nur darüber wie Frauen den besten Start ins
Krafttraining hinlegen, oder wie Frauen sich ernähren und wirklich
trainieren sollten, sondern auch darüber, dass du den Druck, gerade
was die Ernährung betrifft, hinter dir lassen darfst. Du erfährst
nämlich heute außerdem: - Was Frauen wirklich wollen und wirst dies
garantiert unterschreiben können, wenn du selbst eine Frau bist. -
Wieso ein athletischer Körper immer doch viel spannender sein
dürfte, als dünn zu sein. - Wie du als Frau, aus Frauensicht, mit
dem Krafttraining starten könntest. - Welche Vorteile das
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht bietet und welche
Nachteile sich auf lange Sicht ergeben könnten. - Warum du den
perfekten und sicheren Start ins Krafttraining mit einem Personal
Trainer gehen solltest. - Und, wieso ein hocheffektives
Krafttraining auch nicht zwingend länger als maximal 30 Minuten
gehen müsste. Ich wünsche dir nun viel Spaß mit der aktuellen
Episode!
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