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CSN 130 - Muskelaufbau-Geheimnisse entschlüsselt!

CSN 130 - Muskelaufbau-Geheimnisse entschlüsselt!

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform vor 7 Jahren
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Heute lernst du die Muskelaufbau-Formel kennen, die dir den
dauerhaften Erfolg sichert! Dazu erfährst du heute:  - Wie
sich dein Trainingsvolumen auf die möglichen Fortschritte auswirkt
und welche Strategien was Umfang und Häufigkeit des Trainings
betrifft du angehen solltest.  - Was das Trainingsvolumen in
all seinen Facetten überhaupt bedeutet und wie du diese Parameter
genau bewertest. - Wieso mehr doch vielleicht auch mehr bringt. -
Warum Variationen oder die Arbeit mit einem komplett neuen
Trainingsansatz, wie das Salz in der Suppe eines Bodybuilders sein
können. - Und, wie du mit Verletzungen umgehen solltest, um
weiterhin motiviert zu bleiben.  Ich wünsche dir einen
großartigen Start in die neue Woche und viel Spaß bei dieser
Episode!

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„CSN 130 - Muskelaufbau-Geheimnisse entschlüsselt!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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