CSN 135 - Die ultimativen Einschlaf-Superhacks! - Teil 2

Heute bekommst du den zweiten Teil meiner ultimativen Anleitung schnell einzuschlafen und zum erholsamsten und gesunden Schlaf zu finden.

43 Minuten

49.5 MB

Podcast

Podcaster

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform

Der einzige Podcast mit dem dreifachen Weltmeister im Figurbodybuilding und deinem Fitness- und Kraftsportexperten, Poli Moutevelidis.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Jahren

Mit den richtigen Routinen, schlaffördernden Aktivitäten und dem
perfekten Schlafzimmer findest du mit den heutigen Einschlaf-Hacks
auch garantiert immer zum besten Schlaf! Das erwartet dich in
dieser Episode: - Wieso Routinen immer sinnvoll sind und das auch
in jedem Lebensbereich. - Wieso jeder Mensch besonders ist und
damit auch jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus besitzt, was den
Schlaf betrifft. - Dass es von Bedeutung ist, wann du schlafen
gehst. - Außerdem erfährst du heute, was du im Schlafzimmer
beachten solltest, um zum besten Schlaf zu finden. - Und, du
bekommst heute mit dieser Episode deine versprochene Checkliste für
den besten Schlaf als Download. Ich wünsche dir viel Erfolg mit
dieser Episode! Dein Poli Moutevelidis