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CSN 155 - Ausdauertraining: Laufsport - Der beste Einstieg für Ausdauersport-Neulinge #1 feat. Ralf Bohlmann

CSN 155 - Ausdauertraining: Laufsport - Der beste Einstieg für Ausdauersport-Neulinge #1 feat. Ralf Bohlmann

CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform vor 6 Jahren
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31:59
Es geht wieder um das Ausdauertraining, und das schon das zweite
mal hier im Podcast. Heute soll es daher insbesondere um eine ganz
besonders starke Disziplin gehen, den Laufsport! Heute erfährst du:
- Was das Laufen mit der Raumfahrt zu tun hat. - Wieso die
Endorphine vielleicht auch in deinem Blut bald blasen werfen. - Wie
du es schaffst, Laufen in die Komfortzone zu ziehen, damit du sie
nicht verlassen musst! - Und, warum Laufen immer eine gute Idee
ist, besonders für den Menschen. - Außerdem erfährst du wieso dich
Laufen jung hält und sogar deine Gehirnleistung verbessert. Ich
wünsche dir nun viel Spaß mit der Episode und wünsche dir einen
tollen Start in den Tag. Dein Poli Moutevelidis

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„CSN 155 - Ausdauertraining: Laufsport - Der beste Einstieg für Ausdauersport-Neulinge #1 feat. Ralf Bohlmann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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