Tiefpunkte durchstehen

Tiefpunkte durchstehen Wir kommen manchmal an Punkte an denen es
scheinbar nicht mehr weitergeht. Wir sehen nur schwarz und dunkel.
Es ist nicht einfach diese Tiefpunkte im Leben zu meistern. Manche
machen sich weg in dem sie nichts mehr spüren wollen. Wie aber
übersteht man soclhe Tiefpunkte konstruktiv? Wie geht man gestärkt
aus Tiefs heraus? Ich hab mir Gedanken dazu gemacht :D