Hast Du manchmal den Eindruck, dass zu viele Gefühle auf einmal in
Dir hochkochen? Ein Ereignis oder ein Mensch treffen Dich an einer
wunden Stelle – und schon hast Du das Gefühl, von Deinen Emotionen
überwältigt zu werden. Was kannst Du tun, wenn Du das kaum
aushalten kannst? Wie findest Du einen guten Umgang mit Deinen
Gefühlen? Zunächst einmal sind Gefühle das, was uns menschlich
macht. Wann immer wir Träume haben und uns ein Ziel setzen, dann
steht dahinter ein Gefühl, dass wir erreichen möchten. Denn letzten
Endes wollen wir uns alle wohl fühlen und glücklich sein. So können
Gefühle zu einem enormen Antrieb werden. Wir können sogar süchtig
danach werden, uns gut zu fühlen. Und nicht nur das: Auch
unangenehme Gefühle wie Wut und Angst können wie eine Droge wirken.
Du kannst also auch süchtig werden nach Deinem Drama oder
Unglücklichsein. Wie gut, dass es effektive Möglichkeiten gibt, mit
diesen Gefühlen umzugehen: Je bewusster Du wirst, desto mehr
erkennst Du, wer Du wirklich bist und wie viel Raum Du einnimmst.
Und Du bist nicht das Gefühl, sondern der Raum, in dem dieses
Gefühl strömt. Denn jenseits von Interpretation und Benennung sind
Deine Gefühle Energie mit einer bestimmten Schwingung. Du kannst
diese Energie in Deinem Körper wahrnehmen z.B. aus Druck, Ziehen
oder Weite. Wenn Du die Wellen Deiner Gefühle surfen lernen willst
anstatt in ihnen zu ertrinken, dann musst Du diese Ebene der
Wahrnehmung betreten. Denn mit Deinem Verstand und durch Mindsets
wirst Du Dein Drama nicht lösen können. Das ist so, als wolltest Du
einen Rohrbruch im zweiten Stock reparieren, indem Du das Dach
deckst. Statt gedanklicher Konzepte und Mindsets brauchst Du etwas
ganz anderes: Zuwendung und Präsenz auf körperlicher Ebene. Dafür
kannst Du Dir vorstellen, dass Du Deinen Gefühlen wie einem kleinen
Kind, das traurig ist, begegnest. Wie Du es durch die Kraft Deiner
Präsenz heilst, erfährst Du in der Podcast-Episode oben. Werde Teil
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